სანამ გამამხნევებელ ყავას ვსვამთ, ჩვენს შიგნით 9 მოულოდნელი პროცესი მიმდინარეობს

მილიონობით ადამიანი თავის დილას ერთი ჭიქა ყავით იწყებს, რადგან ის გამოფხიზლებაში გვეხმარება, ენერგიით გვავსებს და სამუშაო დღეს უფრო პროდუქტიულს ხდის.

იცით თუ არა, ყოველდღიური გამამხნევებელი ერთი ჭიქა ყავა თქვენს ჯანმრთელობაზე რა გავლენას ახდენს?

6 полезных добавок к чаю

1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное

шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

Карамелизированные апельсины

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 5 апельсинов;
• 500 г сахара;
• 2 стакана воды.

Время, когда вы пьете кофе

Чашка любимого напитка может превратиться в лишнюю порцию стресса, если выпить ее не вовремя, утверждают ученые. Все дело в естественном уровне кортизола. Концентрация гормона, который провоцирует ответную реакцию организма на стресс, меняется в течение дня. Секрет в том, чтобы пить кофе, когда она низкая.

Высокий уровень кортизола отмечается в 8:00–9:00, в 13:00, а также вечером, с 17:30 до 18:30. Если выпить кофе в один из этих периодов, напиток усилит стресс, который испытывает организм. А вот в остальное время кофе способен подарить заряд необходимой бодрости. Кстати, для жаворонков и сов упомянутый график сдвигается соответственно времени пробуждения.

Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/7-privychek-kotorye-upravlyayut-nashim-nastroeniem-cherez-gormony-1777915/ © AdMe.ru

какао, если вы старше 40 лет ... !

Этот вкусный напиток заряжает  энергией и способен защитить от вирусов и инфекций.

Какао улучшит настроение и повысит жизненный тонус!
Какао содержит вещества, которые  улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина.
Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных!

Вкусный чай своими руками

Очень зимний, ароматный и действительно согревающий. А еще с таким чаем можно ходить в гости и дарить в качестве угощения и маленького приятного презента.

Нам понадобится:
- стакан самого обычного черного чая (развесного или хотя бы *майского*)...

8 полезных добавок к чаю.

1. Плоды аниса.
Анис-отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких, горла, а так же кишечника и почек. К тому же анисовый чай очень приятен на вкус.

2. Засушенные ягоды черники или ежевика.
Чай с этими ягодами обладает очищающим действием, помогает предотвратить хронические недуги желудочно-кишечного тракта.

10 самых полезных сладостей

Как известно, под влиянием сладкого в организме вырабатываются эндорфины, которые не просто так называют "гормонами радости". Ведь без нее наша жизнь станет слишком унылой и однообразной. Поэтому нужно, даже жизненно важно (!) баловать себя .

Черный шоколад

Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем меньше калорий и сахара, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.